Tauryna jest jednym z najlepszych aminokwasów, które magazynują azot. Jest dobrze znana kulturystom. Cecha charakterystyczną tauryny jest to, że wspomaga syntezę białek czyli wzrost masy, zmniejsza poziom cholesterolu i cukry we krwi, wspomaga transport kreatyniny. Podobnie jak l – glutamina powinna być regularnie dostarczana. Tauryna występuje przede wszystkim w mięśniach, mózgu a przede wszystkim w układzie nerwowym. Tauryna występuje wszelkiego rodzaju napojach energetycznych. Służy ona przede wszystkim do pobudzenia organizmu i zrelaksowania go. Takie wyciszenie. Tauryna jest biostymulatorem. Utrzymuje ona wysoka zawartość wapna w mięśniach co powoduje wydajniejszą pracę mięśni. Prócz systematycznej dawki nie można zapomnieć o regularnym treningu. Należy również dopasować odpowiednia dietę bogata w węglowodany i białka. Jeżeli wyniki nie będą nas satysfakcjonować możemy zacząć stosować odżywki. Lecz nie wszystkie na raz. Jeżeli nie wiemy jaka wybrać należy udać się do sklepu z suplementami i zapytać wykwalifikowanej osoby, która będzie najlepsza. Pamiętajmy, że odżywki powinno stosować się pół roku po rozpoczętym treningu. Nie wcześniej, ponieważ w początkowej fazie treningu mięśnie bardzo szybko przybierają na wzroście. Wszystkie te aspekty czyli zawartość tauryny, odpowiednia dieta, trening i odzywki dadzą wszystko to na co pracują kulturyści.

Comments are closed.