3W wielu uczelniach wyższych studentom daje się wybór. Mogą oni brać udział w zajęciach z aerobiki, sportach drużynowych lub też udać się na siłownie. W zależności od ich preferencji oraz oczekiwań, mniejsza lub większa grupa odwiedza przynajmniej raz w tygodniu siłownię. Jest to miłe urozmaicenie w porównaniu do zajęć ze szkół średnich, które dla niejednego ucznia były nieprzyjemnym przeżyciem. Na siłowni każdy może ćwiczyć w swoim tempie oraz korzystać z urządzeń, które preferuje. W ten sposób ma on możliwość skupienia się na tych partiach ciała, które chciałby zmienić. Młodzież ma również kontakt z profesjonalnym sprzętem oraz nierzadko ma możliwości przyjrzeć się innym korzystającym z siłowni. W ten sposób są oni zachęcani do aktywności, a ćwiczenia stają się dla nich przyjemnością. Dzięki tak prowadzonym zajęciom pozostaje także nawyk uczęszczania na siłownię, który może nawet po zakończeniu szkoły przerodzić się w trwałe przyzwyczajenie. Mimo że większość społeczeństwa wie, że sport to zdrowie, niewielu udziela twierdzącej odpowiedzi na pytanie o regularną aktywność fizyczną. Z tego też powodu ważne jest promowanie aktywności fizycznej, szczególnie od najmłodszych lat. Pozwala to zapobiegać wielu poważnym chorobom i poprawia komfort życia. Ćwiczenia potrafią także znacząco podnieść poczucie własnej wartości.

Comments are closed.