Każdy niewtajemniczony kto choć raz usłyszał o odżywkach pomyślał pewnie o napychaniu się sztucznymi substancjami, które kurczą mózg i nie pozwalają myśleć. Oczywiście jest to błędne myślenie oraz kierowanie się nieuzasadnionymi stereotypami. Odżywki i kulturystyka to dziedziny, w których trzeba wykazać chociaż minimalną wiedzą zwłaszcza jeżeli mówimy o stosowaniu suplementów. Aby dobrać odpowiednią odzywkę najpierw musimy ustalić jaki skutek chcemy uzyskać czyli po co ćwiczymy. Cele mogą być różne na przykład rozbudowa naszych mięśni albo ich rzeźba czy zgubienie zbędnego tłuszczu. W ten sposób będziemy wiedzieli w jakiej kategorii mamy szukać naszego złotego środka. Następnie trzeba odpowiednio dobrać firmę oraz konkretną odżywkę, nie należy kupować tych najtańszych gdyż dają znikome efekty i mogą stanowić zagrożenie dla organizmu. Kiedy już się na jakąś zdecydujemy konieczne jest bardzo dokładne przeczytanie składy, gdyż możemy być uczuleni na jakąś substancję zawartą w suplemencie. Konieczne jest również skonsultowanie się z wykwalifikowanym trenerem siłowni, który nie tylko potrafi pokazać odpowiednie ćwiczenia ale też nas zbadać i powiedzieć jaka odzywka będzie najodpowiedniejsza. Przy wyborze takich środków nie można zapomnieć o przesadnej ostrożności, w końcu chcemy nie tylko dbać o mięśnie ale o cały organizm.

Comments are closed.