Kiedy wybieramy się na siłownię warto zadbać o kilka rzeczy. Podstawą jest bowiem odpowiedni strój. Przy siłowni najczęściej znajduje się szatnia, gdzie możemy się przebrać, a cenniejsze rzeczy oddać na przechowanie, nie martwiąc się tym, że coś nam zginie. Strój na siłownię musi być wygodną, sportową odzieżą. Jednak dresy się tutaj odradza, gdyż lepiej kiedy mamy na sobie przewiewne ubranie, ponieważ podczas ćwiczeń jesteśmy narażeni na nadmierne pocenie się. Dlatego też krótkie spodenki i koszulka, najlepiej na ramiączkach są tutaj najlepszym rozwiązaniem. Mężczyzna przy tym nawet nie musi z takiej koszulki korzystać. Drugą sprawą jest obuwie na zmianę. Na siłownie powinniśmy wejść w czystym obuwiu, najlepiej takim, które nie porysuje nam parkietu, dlatego też dobrze by było, gdyby nasze buty miały białą podeszwę. Tu oczywiście wskazane jest również obuwie sportowe, najlepiej jakieś trampki, czy tenisówki. Ostatnia, ale również bardzo ważna rzecz to ręcznik. Niekiedy nawet więcej niż jeden. Skoro się pocimy, to warto się czasem wytrzeć, a dodatkowo kiedy trafimy na ławeczkę, której przed chwilą używał ktoś inny, to oparcie też warto niejednokrotnie przetrzeć. Ponadto ręcznik może nam się przydać kiedy chcemy skorzystać z prysznica. Siłownia powinna być miejscem klimatyzowanym, a w czasie zimy ogrzewanym, gdyż ludzie którzy zajmują się kulturystyką na poważnie ćwiczą systematycznie przez cały rok. Przerwy bowiem skutkują wypadnięciem z formy, utratą sił i zakwasom, jakie towarzyszą naszym mięśniom.

Comments are closed.